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2021-08-22 15:22:43
牛奶燕麥粥可以減肥的，這樣合理搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富。牛奶含有蛋白質(zhì)比較豐富，而含的熱量較低，燕麥也含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪成分也不是很高，而且還含有膳食纖維，吃后能增加飽腹感。牛奶燕麥粥長(zhǎng)期食用，是能夠起到減肥作用的。也應(yīng)該積極參加體育鍛煉，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉體內(nèi)多余的脂肪。
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