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2021-08-22 12:01:56 我要投訴
當(dāng)然可以吃小龍蝦，這個也屬于蛋白質(zhì)的一種。
但是一定要注意。想減肥的話一定要控制全天的總熱量攝入，也就是三餐要搭配合理，多吃青菜再吃蛋白質(zhì)，最后少吃一點主食，控制主食，可能對減肥和預(yù)防糖尿病有比較大的幫助。
所以一定要注意，三餐都要有青菜蛋白和少量的主食，不要偏食，不要過分節(jié)食或者過量的運動。
還有就是一定要控制所有的甜食，飲料，果汁，水果的攝入量，這些是影響體重的重要原因。
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