經(jīng)常熬夜，一熬熬通宵，戒掉熬夜早睡還能恢復(fù)嗎？

女 | 11歲 2021-08-22 05:27:40 2人回復(fù) 來(lái)自贛州市

健康咨詢描述：最近熬夜寫作業(yè)，有的時(shí)候通宵，白天也不睡覺(jué)，現(xiàn)在皮膚粗糙，毛孔粗大,黑頭啥的都來(lái)了。但是不是很重，黑頭能洗掉。打算不熬夜早睡了，皮膚還能恢復(fù)嗎？

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2021-08-22 10:22:52 我要投訴

您這種情況和熬夜有關(guān)，熬夜容易內(nèi)分泌代謝紊亂失調(diào)，注意不要熬夜，皮膚通?？梢月謴?fù)。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁忌辛辣刺激，避免熬夜，適當(dāng)體育鍛煉，多吃蔬菜水果多喝水有助于皮膚保養(yǎng)。

陸輝常熟市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各類手足慢性疾病如腱鞘炎，足底筋膜炎，跟腱炎，幫助網(wǎng)友：328

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2021-08-22 10:03:07 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述，皮膚粗糙，毛孔粗大，黑頭跟你長(zhǎng)期熬夜有關(guān)，皮膚營(yíng)養(yǎng)流失
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這類情況需要早睡早起，不能熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，做好基礎(chǔ)保濕補(bǔ)水，注意防曬不要多玩電子產(chǎn)品，你這個(gè)年齡的話一般可以恢復(fù)，必要時(shí)可以采用醫(yī)美手段手段。