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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
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2021-08-21 12:42:53 我要投訴
涼薯來(lái)減肥的話，只能說(shuō)用它來(lái)代替主食，每餐少量的吃一點(diǎn)，同時(shí)搭配大量的綠色蔬菜和足量的蛋白質(zhì)一起吃，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有可能有減肥的療效。
單獨(dú)吃涼薯是不可能減肥的。
還有就是要嚴(yán)格控制甜食，飲料，果汁，酒啤酒白酒的攝入，水果也只能少量的吃一點(diǎn)點(diǎn)，水果吃多了也依舊會(huì)增加體重。
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