嚴(yán)重的缺鈣,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,主要表現(xiàn)為性格暴躁易激動(dòng)、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、掉牙、腰腿疼痛等重者可發(fā)生骨折等建議,注意休息,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,多曬曬太陽,多吃些奶類、豆制品以及堅(jiān)果等,多吃些綠色蔬菜和水果,如葡萄干、香菜、胡蘿卜、蘋果等。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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