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2021-08-21 16:42:59
小腹部位是非常容易堆積脂肪的，平時要避免久坐。配合一些運動方式來控制小腹部位的脂肪，比如慢跑，游泳，跳繩都是很好的，有氧運動，也是需要長期堅持的。也可以做一些瑜伽動作，比如平板支撐身體的扭轉，都可以控制腹部脂肪塑造曲線。飲食也需要適當控制。
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