什么是帕梅拉減肥
女 | 40歲 2021-08-20 17:37:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我已經(jīng)減肥三個(gè)月了，也沒減下來多少體重，聽說帕梅拉減肥有效，請(qǐng)問什么是帕梅拉減肥？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 20:11:42 我要投訴
帕梅拉減肥法是運(yùn)動(dòng)減肥，一次40分鐘左右分新手入門的低強(qiáng)度訓(xùn)練，以及進(jìn)階板強(qiáng)度訓(xùn)練，通過減肥放松肌肉，通過無氧以及有氧拉伸運(yùn)動(dòng)，有一定的減肥作用的，第1周先進(jìn)入適應(yīng)期，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，同時(shí)配合節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)減肥的效果會(huì)更好。
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