大腿和小腿中間的那根筋痛

      避免劇烈活動，保證好休息，熱敷按摩對癥治療，清淡飲食，忌辛辣刺激食物和煙酒，補充蛋白質(zhì)促進恢復(fù)，有其他不適癥狀，更需要盡早醫(yī)院檢查治療緩解癥狀，防止耽誤病情，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性。

      根據(jù)你的描述，這種情況首先要注意夜間皮膚裸露部位采取保暖措施，另外不能排除近期參加劇烈運動或者長時間行走，造成腿部肌腱的損傷，建議抬高患肢，近期以休息為主，可以通過毛巾熱敷，或者是中藥包外敷的方法，緩解疼痛。