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2021-08-19 21:26:12 我要投訴
單獨吃這種食物是不可能減肥的，因為你不可能一日三餐終身吃這樣的食物。
所以減肥不要單純的依靠某一種食物或者偏方來減肥，這是毫無用處的。
減肥需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生和營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)長期的堅持，主要是低熱量均衡膳食加上長期規(guī)律的運動。
飲食方面主要是多吃粗纖維蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃淀粉類，主食，盡量不吃甜食，不喝飲料，少喝粥，少吃面包的，吸收過快的食物。
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