女性月經(jīng)一般會在7~9天,期間或許會有點(diǎn)崩漏,對于這樣的女性可以通過燕窩進(jìn)行食補(bǔ),如果月經(jīng)推遲,量少腹痛,怕冷拉肚子的女性平時(shí)可以住燕窩紅棗蓮子湯,來補(bǔ)氣益血,如果月經(jīng)過多口干舌燥,失眠頭痛的人平日將燕窩與木耳,百合,綠豆等清涼的食物搭配來改善體質(zhì)。
溫馨提示:
多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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