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大腿酸痛健身后導(dǎo)致如何緩解

保密 | 0個(gè)月 2021-08-17 20:49:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 大腿酸痛健身后導(dǎo)致如何緩解

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鄒朦
鄒朦 九江市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 顱腦外傷，腦出血，腦梗塞，短暫性腦缺血發(fā)作，腦積水 幫助網(wǎng)友：11719
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2021-08-17 20:52:24 我要投訴

      健身后出現(xiàn)大腿酸痛，通常是因?yàn)樵S久沒(méi)有鍛煉，引起局部肌肉無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致乳酸堆積，從而出現(xiàn)酸脹感，可以局部冰敷減少運(yùn)動(dòng)的頻次及強(qiáng)度，使體內(nèi)堆積的乳酸緩慢代謝

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