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怎樣緩解小腿肌肉

保密 | 0個月 2021-08-17 15:49:10 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎樣緩解小腿肌肉

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2021-08-17 16:06:17 我要投訴

要減少腿部的肌肉，首先應該減少運動量，尤其是登山跑步，散步的腿部運動比較多的運動方式，并適當減少蛋白的攝入，需要多動一些腿部鍛煉時，腿上的脂肪得到有效的燃燒通而肌肉變緊，來達到瘦小腿的目的，平時運動可以選擇爬山，跑步，游泳等有氧運動對于脂肪的燃燒效果很好。

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2021-08-17 15:54:04 我要投訴

小腿的肌肉要想緩解疼痛，一般需要先查明原因，看一下是什么原因造成的？如果是勞累過度的話，可以引用一些針灸烤燈照射，或者是按摩的方法緩解，如果是有血栓的話，需要積極的治療血栓