眼睛疲勞疼痛怎么緩解

      眼睛出現(xiàn)疲勞疼痛癥狀一般來說是由于不良的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的。例如長時(shí)間的使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品、經(jīng)常熬夜、睡眠不足等。眼睛肌肉長期處于緊張狀態(tài)，這種情況會(huì)導(dǎo)致眼睛疼痛、調(diào)節(jié)痙攣，出現(xiàn)干癢、酸痛以及視物模糊等情況。這種情況可以改善用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間近距離的用眼，一般建議在近距離用眼40分鐘左右要休息一會(huì)兒，可以做眼保健操按摩，或者是往遠(yuǎn)處眺望，不能連續(xù)用眼時(shí)間太長，這樣能夠使眼睛肌肉得到放松，保持調(diào)節(jié)的彈性，就不會(huì)出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣而引起的疲勞癥狀。