怎么補(bǔ)蛋白質(zhì)對(duì)身體好？
男 | 0個(gè)月 2021-08-16 14:00:16
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 怎么補(bǔ)蛋白質(zhì)對(duì)身體好？
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2021-08-16 14:07:12 我要投訴
可以通過(guò)進(jìn)食一些富含有高蛋白質(zhì)的飲食來(lái)增加人體的蛋白質(zhì)。平時(shí)可以多吃一些大豆或者是魚類瘦肉，這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)。另外還可以多吃海參，多喝點(diǎn)鯽魚，豆腐湯，牛奶，豆?jié){，都可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白。
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