吃菠菜能夠增強(qiáng)抗病能力嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-08-16 14:00:14
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健康咨詢(xún)描述： 吃菠菜能夠增強(qiáng)抗病能力嗎？
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智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-16 14:01:48 我要投訴
吃菠菜是可以增強(qiáng)抗病能力的，經(jīng)常吃菠菜，增強(qiáng)抗病能力、抗衰老，菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤(rùn)，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類(lèi)胰島素樣物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩(wěn)定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥的發(fā)生。
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