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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-16 13:12:25 我要投訴
指導意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，吃牛肉減肥是非常適合的，因為牛肉多是瘦肉。牛肉是優(yōu)良的高蛋白食品，每百克牛肉中含蛋白質(zhì)20.1克，比羊肉多10%；含脂肪10.2克，比羊肉少18.6%左右；還含鈣7毫克、鐵0.9毫克、磷170克、維生素B10.07毫克、維生素B20.15毫克、葉酸6毫克，及少量維生素A等減肥期間的患者，可以吃牛肉的。牛肉是含有高維生素，低脂肪，高熱量的食物，建議可以少吃
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