月經(jīng)期可以喝醋減肥嗎

      您好！雖然有相關(guān)人員做過類似實(shí)驗(yàn)，每天補(bǔ)充一部分醋飲，有利于身體的新陳代謝，增加胃腸的蠕動(dòng)，在一定程度上能夠減少脂肪的堆積，但是減掉身體已經(jīng)存在的脂肪，效果不佳。減肥的關(guān)鍵還是使得吸收小于消耗，需要飲食和運(yùn)動(dòng)的配合。在飲食上多吃蔬菜，蛋白質(zhì)類等食物，減少脂肪類食物的攝入，少吃甜食、零食，食物多流質(zhì)、粗糙的，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。運(yùn)動(dòng)方面，建議每周至少三次有氧運(yùn)動(dòng)，一些需要耐力的運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、騎自行車和舞蹈等。每次至少三十分鐘，一定要堅(jiān)持。想要在保證健康的狀況下快速減肥，您可以選擇一款減肥產(chǎn)品幫助輔助減肥