90歲老人患骨質(zhì)疏松如何飲食

      90歲老人患有骨質(zhì)疏松需要飲食均衡。適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的食物，吃點(diǎn)魚，瘦肉，雞肉，蝦。喝點(diǎn)牛奶，蛋白質(zhì)粉。多吃蔬菜水果。不要吃腌制的食物。適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，到戶外曬曬太陽(yáng)。有利于鈣質(zhì)吸收。

      多食高鈣，高蛋白，高纖維的食物，少食辛辣刺激食物，飲食以清淡為主，少吃高脂肪，高熱量的食物，注意鈣劑和維生素的補(bǔ)充，注意保暖，避免關(guān)節(jié)受涼，多注意休息，避免過于勞累。