骨折后引起骨質(zhì)疏松,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些治療骨質(zhì)疏松的藥物。飲食上可以多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)較多的食物,多吃蔬菜和水果?;謴?fù)期間可以多去戶外進行關(guān)節(jié)性的鍛煉。
在骨折以后如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況你是在骨折斷端疼痛明顯減輕以后,一定要及時的進行肢體部位肌肉力量的鍛煉,通過肌肉力量鍛煉能夠減輕骨骼部位,鈣質(zhì)的流失能夠防止骨質(zhì)疏松情況的加重,二是可以口服鈣片和維生素d來補充鈣質(zhì),有利于骨折后骨質(zhì)疏松情況的減輕
骨折以后引起的骨質(zhì)疏松,可以通過口服鈣片或維生素d減輕骨折后骨質(zhì)疏松的情況,還可以在日常多吃一些含鈣高的食物,比如牛肉,羊肉,蝦皮等,還可以通過肢體部位的功能鍛煉,幫助骨質(zhì)疏松恢復(fù)。
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溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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