陽光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基,破壞皮膚細(xì)胞,加速黑色素生成,讓皮膚失去彈性。平時(shí)可以適當(dāng)通過一些防曬食品可以多吃富含維生素的食物,如胡蘿卜,芒果,西紅柿,奇異果,草莓,南瓜,地瓜葉等多半含有大量胡蘿卜素以及其他的植物化學(xué)物質(zhì),都有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。
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