來月經(jīng)能運(yùn)動(dòng)嗎可以減肥嗎

      來月經(jīng)期間不要做劇烈運(yùn)動(dòng)來減肥，這樣對身體健康非常不利，建議月經(jīng)期間可以練瑜伽以及散步，做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵是月經(jīng)期間要控制飲食這樣減肥效果好。

      來月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是可以減輕體重但是不鼓勵(lì)期間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫@種情況有可能會(huì)導(dǎo)致盆腔出現(xiàn)充血的問題，所以這種情況就不鼓勵(lì)患者去做有氧運(yùn)動(dòng)了，做一些散步的運(yùn)動(dòng)，做也是散步的運(yùn)動(dòng)來氣。