你好:高血壓患者最需要做的就是控制血壓,讓血壓降下來。所以要隔三差五的測(cè)量血壓,并記錄下每次測(cè)得的數(shù)據(jù)。身上要時(shí)刻放著降壓藥,以備不時(shí)之需。除了藥物治療,還需要注意飲食,多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的,富含蛋白質(zhì)的比如豆制品,奶制品等等,還要多吃點(diǎn)富含維生素的新鮮蔬菜水果,芹菜,西蘭花等都是不錯(cuò)的選擇。不要吃膽固醇過高的,比如動(dòng)物內(nèi)臟等。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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