高血壓能吃咸嗎?

      高血壓的患者要低鹽，低脂飲食為主，平時要嚴(yán)格控制鹽的攝入量，積極的口服降壓的藥物治療，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅持運動鍛煉，提高身體的抵抗力，戒煙，戒酒，少吃辛辣刺激性食物。

      指導(dǎo)意見：
      高血壓的人能夠吃鹽，只是因為鹽與高血壓之間存在密切聯(lián)系，有了高血壓需要控制吃鹽，避免鹽吃得太多。有研究顯示，鹽吃得越多的地區(qū)高血壓發(fā)病率也越高，鹽吃得越多血壓也越不容易控制。高血壓患者進食鹽的總量最好每日小于6克（大約一個啤酒瓶蓋）。但是也有報道顯示如果太嚴(yán)格控制鈉鹽攝入量比如每日小于2-3克，也會對心血管系統(tǒng)帶來不利影響。按照我國傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣，絕大多數(shù)人每日吃進去的鹽都超過了6克。所以，高血壓患者應(yīng)該提倡低鹽飲食。