醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-14 13:39:39
減肥期間在睡覺前不能吃香蕉的，雖然香蕉它對腸道比較好，有通便的作用，但是在晚上睡覺的時(shí)候吃，身體本來就不運(yùn)動(dòng)，如果吃香蕉會(huì)對減肥造成影響。建議每天吃過中午飯后半個(gè)小時(shí)吃一個(gè)香蕉，這樣可以有效地幫助腸道消化，而且也不會(huì)長肉。建議在減肥期間，晚上不要吃主食，盡量吃一些水果和蔬菜，多吃一些維生素比較高的食物，一般水果在飯后一個(gè)小時(shí)左右吃是比較適合的，在減肥期間也不要熬夜，保持在一天睡眠八個(gè)小時(shí)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
