其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-13 11:44:34 我要投訴
指導意見：
你標準體重是110斤,按體質(zhì)指數(shù)體重不胖的,平時飲食上多吃蔬菜水果,多做有氧運動如慢跑,快走,跳繩,打羽毛球每天30分鐘塑型就可以的，一般瘦5-8斤就行，經(jīng)常運動會的,一般運動后多按摩拍打腿部5-10分鐘軟化防止長肌肉就行，所以半個小時以下的運動是不減肥的,只能控制不繼續(xù)胖，所以跑夠時間就可以,跑多遠不重要。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
