健康咨詢描述: 無氧運(yùn)動(dòng)適合骨質(zhì)疏松嗎
無氧運(yùn)動(dòng)能夠增加骨密度,效果比較明顯。能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。但是如果患者已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松。一般不建議進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橐话銦o氧運(yùn)動(dòng)比較劇烈。患者需要多注意休息。要防止骨折等情況的發(fā)生。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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