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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-22 09:55:17 我要投訴
在減肥期間，干棗是可以吃的，但是一次吃的量不宜過多，建議每天吃3~5顆基本上就可以了。
干棗具有很好的補血、補氣的功效，可以用于脾虛等原因所造成的倦怠、乏力、食少、便溏。紅棗還具有養(yǎng)血、安神的功效，可以增加身體的免疫能力，增加機體的抵抗力，輔助降低膽固醇和抗氧化的功效。
在減肥期間，在飲食的選擇上要多吃一些新鮮的水果、蔬菜等等，少吃甜食和肉類的食品，尤其是脂肪高的食品更不宜進食，可以選擇一些高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品等等，盡可能減少碳水化合物的攝入。
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