有什么食物能解決皮膚灰暗？

      吃東西能夠解決皮膚灰暗，主要是應(yīng)該多吃一些富含維生素的時(shí)候，特別是含有維生素C多的，比如平時(shí)當(dāng)中經(jīng)常吃的水果，草莓，獼猴桃，火龍果，以及柚子，番茄，柑橘等等。

      牛奶，牛奶中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中鈣質(zhì)元素居多適當(dāng)與適當(dāng)飲用有助于補(bǔ)鈣，還能改善皮膚細(xì)胞活性，增強(qiáng)皮膚彈性，對(duì)于改善臉色發(fā)黃有著顯著的效果。