正常的情況下,糖尿病的患者可以適當(dāng)吃些這些食物,對血糖的影響并不是特別大,除此之外還可以多吃些芹菜,菠菜,白菜,苦瓜和冬瓜等蔬菜,對病情的恢復(fù)有一定的好處,而且不會影響血糖波動過大。
糖尿病的患者當(dāng)然是可以吃茄子和豆角的,糖尿病的患者每天可以根據(jù)自己的體重以及勞動的輸出量,計算出大概的總熱卡的攝入量,根據(jù)這個總能量來進(jìn)行食物的種類和量的分配。在總熱量的提供當(dāng)中,我們的碳水化合物也就是米和面這一類的主食,可以占到百分之50到60。蔬菜這一類由于提供熱卡并不多,所以可以吃到八兩左右,這一類當(dāng)中就有茄子和豆角。不用有太大的心理壓力,要有良好的生活習(xí)慣和充足的睡眠,改變不利因素,有助于改善癥狀。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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