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運(yùn)動(dòng)為什么要補(bǔ)充糖呢？

男 | 0個(gè)月 2021-08-11 05:35:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)為什么要補(bǔ)充糖呢？

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2021-08-11 05:58:59 我要投訴

      在做體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)后的過程中，容易造成血糖含量減少，糖原發(fā)生損失，如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)出現(xiàn)能量不足，肌肉和精神疲勞，所以在運(yùn)動(dòng)過程中及時(shí)補(bǔ)充外源性的糖，有利于血液中的血糖濃度。

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