對(duì)于有腸道濕熱的人,平時(shí)可以煮一些清熱祛濕粥來吃,就是準(zhǔn)備一些赤茯苓、燈芯花、芡實(shí)、木棉花、薏仁、白扁豆、赤小豆。把這些食材洗干凈后放進(jìn)鍋中,加入適量的水來煎煮,等煎煮好以后把渣滓去掉,然后再加入一些芡實(shí)薏仁、白扁豆、赤小豆,一起慢慢熬煮成粥,最后趁熱喝就可以了。
溫馨提示:
排便時(shí)不要久蹲不起或過分用力
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