你好，這樣算熬夜嗎？
男 | 14歲 2021-08-10 08:12:55
1人回復(fù)
來(lái)自湛江市
健康咨詢描述： 就是我現(xiàn)在每天都是凌晨睡覺(jué)，早上是八點(diǎn)或者是九點(diǎn)，或者是十點(diǎn)中起床，這樣算熬夜嗎？，有時(shí)候我一點(diǎn)鐘睡覺(jué)，早上七點(diǎn)鐘起床，或者6點(diǎn)鐘一會(huì)兒八點(diǎn)鐘起床，這樣算熬夜嗎
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2021-08-10 08:25:29 我要投訴
說(shuō)根據(jù)你的情況，也屬于熬夜，主要是夜間睡眠比較少，白天屬于陽(yáng)氣上升階段，你處于睡眠狀態(tài)，對(duì)身體是非常不利的，一定要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，晚上十一二點(diǎn)鐘，一定處于睡眠狀態(tài)，并且早睡早起，對(duì)身體非常有益
2021-08-10 16:15
ask94200247ft
追問(wèn)
十點(diǎn)半睡覺(jué)，多少鐘起床才不算熬夜？
2021-08-10 16:24醫(yī)生回答：
一天保證6至8小時(shí)睡眠時(shí)間
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