健康咨詢描述: 預(yù)防流感孩子平時應(yīng)該怎么做?
盡量安排孩子在10點(diǎn)前入睡,充足的睡眠對于提高身體抵抗力非常重要。平日飲食要注意蛋白質(zhì)類食物的補(bǔ)充,例如肉類、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),攝入充足的蛋白質(zhì)才可以產(chǎn)生足夠的抗體。為了孩子能更好的對抗溫差變化,平時應(yīng)該多運(yùn)動鍛煉身體。天氣好的時候到戶外多曬太陽,紫外線可以很好殺死病毒。
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