經(jīng)常吃什么對(duì)皮膚好
健康咨詢描述： 經(jīng)常吃什么對(duì)皮膚好
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對(duì)皮膚好的食物有檸檬、葡萄、百香果、蘋果、香蕉、大棗、枸杞、蜂蜜、西藍(lán)花、雞蛋、牛奶、豬蹄、豬皮、雞爪、魚皮、阿膠、桃膠、燕窩、牛肉等。全面地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng)，保持飲食的均衡就可以了。平時(shí)可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果，提高機(jī)體和皮膚對(duì)外界的抗力。而干性膚質(zhì)的人可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍└晒?，有利于改善或緩解皮膚干燥的狀態(tài)。
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