內(nèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)？

      針對(duì)增強(qiáng)肌肉力量的運(yùn)動(dòng)以及一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如不受任何場(chǎng)的限制的慢走、慢跑、騎自行車以及練太極拳，這些都是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者比較適合的運(yùn)動(dòng)。另外，游泳也是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者比較適合的運(yùn)動(dòng)，既能維持關(guān)節(jié)的靈活性，也能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量，另外還不增加類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)的負(fù)重。

      對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)，首先手關(guān)節(jié)可以順著關(guān)節(jié)的活動(dòng)度進(jìn)行屈曲加拉伸，膝關(guān)節(jié)可以在床上平躺進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸肌肉鍛煉方法，可以通過(guò)按摩，熱敷以及借助器械進(jìn)行鍛煉。