防疝氣日?？梢宰鍪裁?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2021-08-08 23:53:04 1人回復(fù) 來自未知

      腹內(nèi)氣壓增加是引起疝氣的一個(gè)主要原因，所以，想預(yù)防疝氣必須先避免是腹內(nèi)氣壓增高。比如說長時(shí)間的咳嗽、多次妊娠、排尿困難、便秘等都可能使腹內(nèi)壓增高，對于這些方面要多加注意。
      其次，生活中可以盡量訓(xùn)練腹部的力量，并且保持一個(gè)均衡的體重。腹部比較肥胖會(huì)大大提高患疝氣的可能性，因此保持一個(gè)比較合理的體重，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增加腹部的肌肉是非常有必要的，良好的體重可以使我們遠(yuǎn)離很多疾病。另外，要保持一個(gè)好的飲食習(xí)慣，這樣會(huì)保持腸道內(nèi)的健康并且可以防止便秘的產(chǎn)生。
      當(dāng)然，生活中一定要盡量避免使腹內(nèi)壓突然增高的一些動(dòng)作，比如突然抬過重的物體，或者是腹部遭到一些重?fù)?，盡量的去減少這些動(dòng)作的發(fā)生。老人和小孩都是體質(zhì)比較弱的，對老人來說要，要盡量提高日常的飲食，多吃一些易消化的食物。而對于嬰兒來說，盡可能減少長時(shí)間啼哭。