判斷自己是不是骨質疏松,要看自己是不是會有全身多處骨痛,或者平時一負重就會出現(xiàn)骨折,經(jīng)常性的全身乏力等現(xiàn)象。也可以去醫(yī)院進行骨密度檢查。建議平時多吃一些含蛋白質和鈣較多的食物。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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