黑木耳能幫助減肥嗎

      黑木耳是能夠幫助減肥。能夠促進(jìn)腸胃蠕動。減肥一定要控制好飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少吃多餐，不要暴飲暴食，每天也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，長時間的堅持就能夠達(dá)到減肥的目的。

      指導(dǎo)意見：
      黑木耳可以起到幫助減肥的作用，因為黑木耳中含有大量的膳食纖維。這類物質(zhì)可以幫助腸胃蠕動，促使腸道消化功能更加完善，使腸道內(nèi)的脂肪能夠更好的排泄，減少了脂肪被吸收的量，也就達(dá)到了減肥的作用。同時也有利于人體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，可以預(yù)防出現(xiàn)便秘、糖尿病，以及心血管疾病。