玉米豆腐雞蛋羹能減肥美容嗎？

      指導(dǎo)意見：
      法：1、將瑤柱先用熱水浸泡到軟后，再把它撕成碎條;2、將砂鍋燒熱，將油倒入，等油熱了之后再將暖水注入;3、等鍋內(nèi)的水燒開以后把豆腐和玉米粒一起倒到鍋里，接著燒開，再轉(zhuǎn)為小火煮上15分鐘;4、將雞蛋打散，趁熱倒到鍋里，攪拌成蛋花狀，加入鹽等調(diào)味就可以了

      玉米豆腐雞蛋營養(yǎng)價(jià)值很高，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，對長期便秘是最好的選擇，另外還有減肥清腸的作用，建議愛美的女士可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┯衩锥垢u蛋羹?？梢远喑砸恍┪骞入s糧少吃一些油煎油炸的食品。