骶髂關節(jié)炎怎么護理

      骶髂關節(jié)在骨盆的穩(wěn)定性中起到非常重要的作用，并且這只是微動的關節(jié)，日常生活中的劇烈運動、長時間坐著、長時間站著、經常彎腰都可以導致骶髂關節(jié)活動。出現骶髂關節(jié)炎的病變會有明顯疼痛，日常生活中一定要盡量避免長時間的坐著、站著、經常彎腰，然后避免受風受涼。疼痛明顯的話，可以做一些針灸、按摩、熱敷、理療來幫助緩解癥狀。另外可以吊單杠，在這個過程中把雙下肢往前往后這樣活動，有利于鍛煉腰椎和骨盆之間的肌肉力量來加強保護。

      應合理飲食。患者要控制好自己的飲食來源，不能吃過酸的食物，會導致患者的體質過酸，經常戶外運動。多菜少肉，保持積極樂觀心態(tài)。放松壓力可以有效地保持其弱堿性的體質，以預防這種疾病的產生。