怎樣好的方法瘦臉

      指導(dǎo)意見：
      1、全身減肥：對(duì)于肉臉來說，全身減肥是會(huì)讓你的臉明顯變瘦的。在減肥的同時(shí)，臉上的脂肪也被消耗，臉自然就會(huì)隨著身體瘦下來。對(duì)于骨骼比較大，臉頰肌肉比較多的人來說，全身減肥不能達(dá)到明顯的瘦臉效果。
      2、做瘦臉操：先把手洗干凈，然后用雙手的大拇指和食指夾住下頜多余的脂肪往后揉捏，捏到耳朵根部的時(shí)候，再從下頜的位置開始按摩。這個(gè)動(dòng)作不但可以瘦臉，還可以提升面部輪廓，改善面部下垂。并攏四個(gè)手指，從頰骨開始向外縱拉贅肉，四個(gè)手指慢慢向下移動(dòng)到鼻翼的位置。每次要保持五秒左右，燃燒臉部脂肪，有效瘦臉。通過按摩，不但可以瘦臉，還可以撫平面部細(xì)紋，讓臉部肌膚更加光滑。
      3、鍛煉面部肌肉：微笑可以鍛煉面部肌肉，有效瘦臉，做微笑的表情，每一個(gè)笑臉保持10秒鐘，然后反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作10次。閉上嘴巴，然后把嘴巴里面充滿氣，鼓起臉蛋，把空氣在臉頰的左右移動(dòng)，每組做十次，每天做三組。但如果你本身是肌肉臉，就不建議使用這個(gè)方法。