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吃什么主食能幫助減肥呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-05 11:40:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么主食能幫助減肥呢？

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夏榮林
夏榮林 天津市天津醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友：8201
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2021-08-05 11:49:44

      指導(dǎo)意見：
      可以用紅薯當(dāng)主食，也可以煮成紅薯粥、紅薯飯，但是千萬別吃油炸紅薯片，油會(huì)帶給你很多多余的熱量。此外，如果除了正常的三餐外，還吃太多紅薯也是會(huì)發(fā)胖的。如果用紅薯當(dāng)主食吃，一般能月減10斤左右，便便通暢，皮膚變光滑。

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