膝關(guān)節(jié)炎能加強(qiáng)什么運(yùn)動

保密 | 0個月 2021-08-05 10:12:58 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：膝關(guān)節(jié)炎能加強(qiáng)什么運(yùn)動

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2021-08-05 10:25:31 我要投訴

膝關(guān)節(jié)炎的患者會有一定的滑膜、軟組織、軟骨的退變，那么加重膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動均會造成膝關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損傷和磨損，所以這類患者比較適合于游泳、瑜伽（動作幅度不用太大）、慢走、慢跑等活動。而爬樓梯，爬山、深蹲、騎動感單車、練習(xí)跑步機(jī)、劇烈的跑跳（包括球類運(yùn)動及跳繩、長跑等）均會造成膝關(guān)節(jié)的勞損

李永勝肥城市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急性闌尾炎,胰腺炎,乳腺增生,甲狀腺囊腫,單純胸腰幫助網(wǎng)友：46203稱贊：521

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2021-08-05 10:37:28 我要投訴

您的情況需要進(jìn)一步檢查，目前對于癥狀期主要是保暖休息，避免擠壓刺激，而對于沒有癥狀情況下，主要是及時增加拉伸動作練習(xí)，改善膝關(guān)節(jié)周圍組織粘連情況，避免長時間固定姿勢，注意勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)活動，

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>