26歲經(jīng)常磨牙怎么治

      病情分析：這是咀嚼肌痙攣的表現(xiàn)，與白天過于勞累。大腦皮層神經(jīng)過度興奮有關(guān)系。一般注意多休息就可以了，不用過于擔(dān)心。平時堅持適度的運動，以舒緩柔和的方式為主，如快步走。游泳。慢跑。打太極拳。做瑜伽健身。跳健身舞等，保持心態(tài)樂觀平衡，飲食以清淡為主。

      成人磨牙多是因為工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因，建議在睡覺前盡量的放松自己，尤其是在入睡前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w操，泡一下熱水澡，聽一下輕音樂，避免興奮性的食品以及抽煙，避免喝含有咖啡因的飲料以及食物。以及要調(diào)節(jié)自己的心情，放松心態(tài)。