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楊林 齊齊哈爾市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 三叉神經痛,面肌痙攣,動脈瘤，生殖細胞瘤、膠質瘤、
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2021-08-04 15:31:44
吃魚，魚是促進智力發(fā)育的首選食物之一，在魚中含有豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶力，思維和分析能力。各種海帶。紫菜等等，海帶、紫菜除了含有各種碘元素以外。還可以抑制發(fā)炎反應，預防記憶力衰退。牛奶，牛奶是優(yōu)質的蛋白，含有各種微量元素以及維生素，可以提供大腦所需的多種營養(yǎng)物質。核桃，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強記憶力，消除疲勞。
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