指導(dǎo)意見:
如果便秘長(zhǎng)時(shí)間毒素沒有排出,容易上火長(zhǎng)痘痘的。便秘吃粗纖維食物,香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤(rùn)腸通便緩解便秘。需要加強(qiáng)體育鍛煉,吃飲食清淡食物。
便秘可能會(huì)引起長(zhǎng)痘。便秘會(huì)導(dǎo)致腸中的食物殘?jiān)荒芗皶r(shí)排出,長(zhǎng)時(shí)間的堆積發(fā)酵、腐敗會(huì)產(chǎn)生大量的有害毒素不能及時(shí)排出,毒素上行后發(fā)于面部會(huì)引起色素沉著、痤瘡等疾病。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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