橙子有什么功效和作用呢？

      平時多吃一些橙子對身體有好處，主要是有美白肌膚的作用，因為橙子里的營養(yǎng)豐富，還有豐富的維生素C，能夠促進黑色素的代謝作用比較明顯，除此之外還能夠預防壞血病的發(fā)生，能夠預防牙齦腫脹，刷牙的時候出血等現象。

      橙子屬于寒涼性的食物，可以有效的清除肺熱生津，咳痰改善，由于邪氣入侵所導致的身體虛弱以及氣血堵塞的情況，橙子中含有豐富的維生素，c可以增加機體的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液中膽固醇的含量，有效的改善高脂血癥，高血壓，動脈硬化等疾病

      指導意見：
      橙子里面含有大量的維生素c和胡蘿卜素、檸檬酸、維生素b族等成分?？梢杂行У目寡趸?，并且能夠增強身體的免疫力、營養(yǎng)神經、改善失眠狀態(tài)。潤暢通便：橙子中富含豐富的纖維素，可以有效地促進腸胃蠕動，達到清宿便、排腸毒、潤腸道的功效。橙子止嘔，寬胸理氣，止咳化痰，對嘔吐，咳嗽，胸腹脹痛有一定的治療功效。
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