空心菜對身體有什么作用?。?/h1>

女 | 0個月 2021-08-03 18:30:09 2人回復(fù) 來自

      空心菜中膳食纖維含量極為豐富，有纖維素，木質(zhì)素，果膠等組成，果膠能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)加速排泄，木質(zhì)素能提高巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)胞的活性殺菌消炎，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘以及結(jié)直腸癌
      

      指導(dǎo)意見：
      首先空心菜中含有豐富的膳食纖維素，它可以增進(jìn)胃腸道的蠕動，有效清除體內(nèi)自由基，還可以排除身體毒素，起到輔助減肥的作用。能夠為機(jī)體補(bǔ)充葉酸，而葉酸在調(diào)整同型半胱氨酸水平方面的作用非常明顯，而同型半胱氨酸是心腦血管疾病發(fā)生的一個重要的危險因素。通過吃空心菜補(bǔ)充葉酸，進(jìn)而降低血液當(dāng)中同型半胱氨酸的水平，在預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生方面的好處非常明顯。