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2021-08-03 14:54:30
想要瘦腰，可以平時(shí)吸腹，吸腹可以增加腹部的運(yùn)動(dòng)量，燃燒腹腰部的脂肪。也可以輕捏腹部，雙手緊握成拳，然后利用雙手食指與中指輕輕捏腹腰部，由外至內(nèi)的捏至腰腹變得微紅發(fā)熱，即可休息片刻，然后接著練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)，這個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腰腹部脂肪燃燒。平時(shí)不要久坐，這樣會(huì)使脂肪堆積到腰腹部，平時(shí)睡覺(jué)也不要蜷縮著睡。
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