吃燕麥片有助于減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      是的，適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒兄跍p肥，這主要是因?yàn)檠帑溒锩嬗醒帑溎z，而燕麥膠可以有效的降脂，能抑制人體膽固醇的生物合成及對(duì)膽固醇的吸收，同時(shí)一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

      在減肥期間可以用燕麥片來(lái)代替平常咱們吃的米面，因?yàn)檠帑湹脑捰休^強(qiáng)的飽腹感，而是屬于粗糧食物，對(duì)減肥是有促進(jìn)效果的，然后適當(dāng)在增強(qiáng)有氧鍛煉，增加身體代謝消耗就會(huì)有更好的減肥效果。